Профилактика начинается с повседневных привычек. Собрали меры, которые помогают снизить риск респираторных инфекций и заботиться о близких.
Простые меры на каждый день
РСВ может распространяться при близком контакте с заболевшим человеком и через загрязнённые поверхности. Повседневные меры профилактики помогают снизить риск заражения респираторными вирусами, включая РСВ.
Мойте руки
Мойте руки с мылом после общественных мест и туалета, перед едой и уходом за ребёнком. Если вода и мыло недоступны, используйте подходящий антисептик на основе спирта.
Не трогайте лицо грязными руками
Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками: так вирусы могут попасть на слизистые оболочки.
Соблюдайте респираторный этикет
При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку выбрасывайте, после этого мойте руки.
Сократите тесные контакты при ОРВИ
Избегайте близкого общения с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции. В период подъёма заболеваемости по возможности сокращайте посещение многолюдных помещений.
Позаботьтесь о воздухе и чистоте
Регулярно проветривайте комнаты и проводите влажную уборку. Поддерживайте комфортную влажность воздуха; если используете увлажнитель, очищайте его по инструкции.
Поддерживайте полезные привычки
Сбалансированно питайтесь, достаточно спите, двигайтесь и находите время для отдыха. Эти привычки поддерживают общее здоровье и дополняют меры профилактики инфекций.
Для родителей и кормящих мам
При уходе за маленьким ребёнком особенно важны чистые руки, проветривание и ограничение контактов с заболевшими. Обсудите с педиатром меры профилактики, которые подходят именно вашему ребёнку.
Грудное вскармливание и забота о ребёнке
Грудное молоко содержит защитные факторы и поддерживает питание и иммунную защиту младенца. При этом грудное вскармливание не исключает риск РСВ-инфекции и дополняет другие меры профилактики.
Если появились симптомы
При недомогании по возможности оставайтесь дома, сократите близкие контакты и обратитесь за медицинской помощью с учётом самочувствия. Если состояние ребёнка вызывает беспокойство, свяжитесь с педиатром.